Ingrédients:
- 100 grammes d’ananas frais coupé en petits morceaux
- 5 à 6 feuilles de basilic frais
- 70 grammes de maïs (1/2 boites)
- 120 grammes d’émincés de poulet fumé
- 100 grammes de riz complet (pesé cuit)
- 100 grammes de tomates cerise
La préparation:
- Faire cuire le riz et le laisser refroidir.
- Cuire les émincés de poulet.
- Ciseler les feuilles de basilic.
- Mélanger tous les ingrédients et rajouter un filet d’huile d’olive comme assaisonnement.
Valeur nutritionnelle:
466 Kcal: 143 Kcal Protéines, 231 Kcal Glucides, 92 Kcal Lipides
Article by:
Christophe
Votre Coach Nutrition
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