Du sport tu pratiqueras
Pratiquer du sport régulièrement est primordial pour la santé et apporte de nombreux bienfaits à notre corps : diminution du stress, amélioration du sommeil, augmentation de la masse musculaire, diminution des risques de cancer…
En gros, faire du sport c’est surtout préserver sa santé et ainsi favoriser la qualité et la durée de vie. MYGYM 360 te permet cet accès illimité au sport.
De bons plats tu mangeras
Manger équilibré c’est s’assurer de rester en bonne santé, rien de compliqué puisqu’il suffit de respecter quelques grands principes : intégrer des fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne, et de manger varié, et en quantité adaptée.
Découvre + en détails les secrets pour une alimentation saine et variée, expliqués par notre coach expert en nutrition, Mathieu : https://blog.mygym360.re/10-regles-dor/
Motivé tu seras
Plus tu seras motivé, plus tu seras performant et c’est comme ça que tu obtiendras de meilleurs résultats. Pour rester focus c’est simple il faut : se fixer des objectifs à court et à long terme et prendre le temps de les analyser.
Que tes objectifs soient : prise de masse, amincissement ou amélioration globale de ta forme physique
> Le mieux pour les accomplir tout en restant motivé jusqu’au bout, c’est de te faire accompagner par un coach MYGYM à la Réunion. Tu auras ainsi de l’entrain et de la motivation grâce à un vrai suivi personnalisé de ta transformation, par un coach certifié.
Bien s’hydrater tu devras
L’hydratation joue un rôle important dans la performance sportive, elle permet de réguler la chaleur corporelle, de favoriser le bon fonctionnement du cerveau et surtout d’éviter les blessures.
Pour être au top de sa performance il faut penser à toujours avoir sa petite bouteille d’eau près de soi .
Échauffement et étirement tu feras
L’échauffement est primordial et permet de prévenir les blessures et de faire monter la température du corps pour que les muscles puissent fonctionner dans de meilleures conditions.
Il en va de même pour les étirements il te suffit juste d’étirer chaque groupe musculaire pendant une dizaine de secondes.
Maintenant à toi de jouer, n’hésite pas à nous contacter via les réseaux sociaux, ou d’appeler directement les coachs pour plus d’infos 😉
Article by Jenna
Coach sportif
à la Réunion / Ste Marie
@jennafrago
06 92 95 85 09
